Руханки на уроках

Руханка. Давайте разом у рухах зобразимо засинання й пробудження природи (з музичним супроводом)

Руханка

Хто вже, хто вже так стомивсь,

Що ліворуч нахиливсь?

Хто вже спить?

Треба дружно всім вам встати,

Руханку розпочинати.

Сонце спить, небо спить.

Навіть вітер не шумить.

Рано-вранці сонце встало

І проміння всім послало.

Зарядка для дубків

У шеренгу залюбки

Шикувалися дубки

Вранці дружно, по порядку

Поспішали на зарядку.

Раз - розвести руки - віти,

Два - гіллям потріпотіти,

Три - хитатись вліво - вправо

На чотири - кепські справи:

Лиш зібрались пострибати,

Насварились мама й тато:

- Ви дубки, не зайченята,

Тож не личить вам стрибати.

Сильний вітер до землі

гне дерева молоді, (присідають)

А вони ростуть, міцніють (піднімаються)

Вгору тягнуться, радіють. (встають навшпиньки, руки тягнуть вгору)

У володарки Зими

Трішечки замерзли ми.

Грудень каже: «Пострибай!»

Січень просить: «Присідай!»

Встали - сіли, встали - сіли,

Розігріли наше тіло.

Лютий місяць нагадав:

Час нам братися до справ.

Сіли, дітки, всі гарненько.

Спинки держимо рівненько.

Книги відкриваємо -

Знання здобуваємо!